ちょっと前からダイエットしてます。
さすがに痩せないといけないと思いまして・・・（遅いって！）
現在、体重は８６ｋｇ！
なんとかして１年で２０ｋｇ程落とそうかと思っています。
今行っているのは、散歩と体力作り。
散歩は一日３０分から４０分。
体力作りは、腕立てと腹筋、背筋、スクワットを２０回ずつやってます。
筋トレっていうよりは体力作りですね。
徐々に３０・４０・５０と増やしていくつもりです。
野球しているときは、腕立て１２００回ってのもやったし
懸垂１００回ってのもしました。
しかし、体力が低下して体重も増加しているので思い切りしんどいです。
考えたらあの当時よりも３０ｋｇ程増えていますからね。
３０ｋｇの米袋を背負ってやってるようなものですから・・・。
今のところ、体重の増減はほとんどありませんが体力は付いてきました。
後、肩こりも少しマシになりました。こっちの方がうれしいかな(笑)
そんなに難しい課題でもないので気長に続けていきたいです
（食事制限もしなくては意味無いのですが・・・・なかなか、ねぇ）
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